لا تستسلمي وهذا هو الأهم؛ إن لم تنجحي في فعل هذا السلوك وتطبيقه يوميًا و أخطأتِ اليوم، فذلك لا يعني نهاية العالم، لذا قم بإعادة المحاولة وانهضي، وعاود الكرّة حتى تنجحي.وبحسب دكتور مصطفى، علينا
أبدأ كل يوم بقول تلك الجملة البسيطة (بصوت مرتفع) عندما أخرج من السرير. نعم، حتى أني أخبر نفسي هذا في الصباحات التي تلي الليالي القصيرة، أو الصباحات التي أشعر بأن العالم كله على كتفيّ. لماذا؟ هذه
عندما يعاني شخص ما من المشاكل النفسية، لا يرى حوله سوى الظلام، لذلك يصبح كانتحاري يفجر جميع من لديه صلة به !استلقي على فراشي وبدون مقدمات .. أشعر بغصه شديدة بقلبي .. وهبوط حاد لم أعلم لهم سبباً ،أ
الطقوس المألوفة للغاية تهدئ الجهاز الجوفي، والتي تسمى أحيانًا دماغ الثدييات أو الدماغ العاطفي.لا بد أن يشكك المرء من وقت إلى آخر بقدراته؛ لكنَّ المشكلة الحقيقية تكمن في التشكيك المتواصل بجمي
تعرف على افضل كتب عن الشخصيات المعتلة عقليا .. نظرة عميقة في التحديات النفسيةلابد من التعرف على وضعية اليدين حتى يتمكن الأصبع من التثبيت على الكيبورد، ويجب أن تكون الأصابع في منتصف الكيبورد.لل